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ベンチプレス

本日は大胸筋！昨日はデッドリフト頑張ったからちょい筋肉痛中^^;

細かい事は気にせずトレーニング開始☆彡
まずはベンチプレス！途中腕のスジに少し違和感がありましたが暫くしたら無くなったので無視（笑） ダンベルプレスに移り、フライ、インクラインをやり、プルオーバーで一通り終了(-。-;
その後ディップスなどで三等筋も追い込み終了〜

トレーニング後はプロテインinグルタミンでカラダに活力をo(^▽^)o

目指せミスター沖縄（笑）








タグ ：ベンチプレス大胸筋プロテインバルクアップ筋肉痛

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Posted by タンニングby,K at 2011年11月07日   22:04
Comments( 0 ) │ 筋トレ&バイク
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